La bienveillance envers soi

*Cet atelier est réservé aux personnes qui s'identifient comme LGBTQ+*

Prendre soin de soi est aussi important que de prendre soin de nos proches, car la bienveillance envers les autres commence tout d’abord avec soi.

Lorsque nous sommes proches aidant.e, nous sommes très vite absorbés par notre tâche et par une multitude de changements d'états d'esprit et il peut être alors difficile de prendre soin de soi et de pratiquer la bientraitance envers nos proches. En tant qu'aidant.e, nous sommes parfois dur.e.s envers nous-mêmes et nos compétences.

Cet atelier vise à définir ce qu'est la bienveillance  et comment nous pouvons développer cette qualité. Nous verrons aussi les liens entre bienveillance et bientraitance. Plusieurs exemples et mises en situation seront alors proposés afin de vous outiller dans  votre quotidien. Pour y participer, vous aurez besoin de vous munir d'un miroir et d'un élastique.

L'équipe du Temps d'une pause, qui animera cet atelier, vous propose un temps d'arrêt afin de cultiver la bienveillance envers soi.